CHRISTUS BABY

2012



Crie glitters aqui!


A cada dia de nossa vida, aprendemos com nossos erros ou nossas vitórias, o importante é saber que todos os dias vivemos algo novo. Que o novo ano que se inicia, possamos viver intensamente cada momento com muita paz e esperança, pois a vida é uma dádiva e cada instante é uma benção de Deus FELIZ 2012!!!
"Um excelente educador não é um ser humano perfeito, mas alguém que tem serenidade para se esvaziar e sensibilidade para aprender" (Augusto Cury)

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É Brincando que se adquiri conhecimento!

BLOG - Cristiângela Ribeiro Soares

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Christus Baby

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

LANCHE ESCOLAR






É uma grande dificuldade na alimentação infantil.

É difícil para a mãe unir praticidade com qualidade e é difícil a criança aceitar o que a mãe escolheu.


Muitas vezes o prático não é o mais saudável, mas são o que as crianças mais adoram.


E esses alimentos passam a ser consumidos com mais frequência.

E com certeza a alimentação escolar influência muitos nisso.


Mas tudo tem um jeitinho. Existe um meio termo para essa dificuldade.


Seguem algumas dicas que irá ajudar:


- negociar um dia na semana para a criança escolher o que preferir levar de lanche.

De preferência no meio da semana para ficar distante do final de semana que já entram alguns abusos na alimentação;


- evitar monotomia de opções. Procure variar o máximo possível as opções de lanches e as cores para a criança sentir prazer e desejar comer;


- sempre coloque uma fruta na lancheira. Mas deixe com que a criança participe da escolha de qual fruta ela quer levar no dia.


Se ela não quiser nenhuma, escolha frutas que não estragam com facilidade e envie junto na lancheira.


Se a criança não comer na escola, ela comerá em uma outra oportunidade;


- Sempre pergunte dos lanchinhos dos colegas.

Assim ficará mais fácil identificar quando o seu filho comeu algo do amigo.


- quando for biscoitos ou bolachas não deve colocar na lancheira o pacote inteiro.


Sempre separa as porções de 4 a 5 biscoitos para não correr o risco da criança passar da quantidade adequada;


- orientar a criança quando ela for consumir salgados da cantina, escolher os assados e evitar as massas folhadas.


- sempre coloque uma garrafinha de água na mochila.

As crianças esquecem de beber água.


Avise a professora para lembrar o seu filho de tomar a água.

. Sempre consulte um profissional Nutricionista para saber a melhor opção no caso do seu filho.



A alimentação saudável é uma grande aliada para viver-se mais e melhor.
Quem tem preocupação com a saúde não tem como esquecer de caprichar nas escolhas dos alimentos.
Atualmente vivenciamos uma grande transição alimentar, onde deixou-se de consumir alimentos naturais para sermos bombardeados de alimentos industrializados.



Cristiane Mara Cedra

Nutricionista

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